Avis So Cup : culottes menstruelles, cup et maillots menstruels, mon test complet

J’ai mis un peu de temps avant de tester So Cup. J’en voyais passer partout, surtout leurs culottes menstruelles et leurs maillots de bain, mais je restais sceptique. Trop de promesses, trop de pubs “miracle” sur les réseaux. Et puis un jour, en cherchant une alternative plus pratique (et franchement plus jolie) pour mes règles pendant l’été, je me suis décidée à essayer. Et depuis j’ai d’ailleurs investi dans plusieurs culottes de différentes marques !

So Cup, c’est une marque française qui a commencé avec les cups menstruelles avant de lancer toute une gamme de culottes et maillots absorbants. Leur promesse est simple : des produits confortables, durables, sans plastique ni substances bizarres, pensés pour qu’on vive nos règles sans stress ni gaspillage.

Pour les pressées, il y a de belles promos en ce moment sur plein de produits sur cette page du site officiel:

Alors, est-ce que ça vaut vraiment le coup ? J’ai tout testé : la culotte, le maillot et la cup. Dans cet article, je vous raconte mon test complet et mon avis personnel sur So Cup : confort, efficacité, entretien, rapport qualité/prix : bref, tout ce qu’on veut savoir avant d’acheter.

So Cup en deux mots : histoire, valeurs, fabrication

Avant de parler de mes tests, je me suis un peu penchée sur l’histoire de So Cup, histoire de comprendre à qui j’avais affaire. Et franchement, ça fait du bien de tomber sur une marque française qui ne se cache pas derrière un jargon marketing.

So Cup a été fondée par une petite équipe engagée, avec un objectif très simple : rendre les protections menstruelles à la fois plus saines, plus écologiques et plus économiques. Leur première création, c’était la cup menstruelle (d’où le nom), pensée pour durer plusieurs années et éviter des kilos de déchets jetables chaque mois.

Petit à petit, la marque a élargi sa gamme : culottes menstruelles, maillots de bain absorbants, boxers, packs combinés… toujours avec cette même idée de rendre le quotidien plus confortable et plus simple. Ce que j’aime, c’est que la démarche n’est pas opportuniste : tout est cohérent. Les produits sont fabriqués en Europe, les tissus sont certifiés sans substances nocives, et chaque détail est pensé pour durer.

Leur philosophie, c’est celle du “moins mais mieux”. Pas de collection qui change tous les mois, pas de paillettes inutiles, juste des produits bien faits, bien pensés, qu’on garde longtemps. Et on sent cette logique jusque dans le packaging : sobre, recyclable, et sans plastique superflu.

Pour moi, c’est typiquement la marque qui a compris qu’on voulait à la fois du pratique, du durable et du joli. Et c’est exactement pour ça que j’ai eu envie de la tester sérieusement.

Comment fonctionnent leurs protections ?

Avant de parler de sensations et de confort, j’aime bien comprendre comment les choses marchent. Et chez So Cup, tout repose sur une idée simple : créer des protections réutilisables vraiment efficaces, sans compromis sur la praticité.

Leur culotte menstruelle utilise une technologie absorbante en trois couches :
une première couche en coton doux qui reste sèche au contact de la peau,
une couche centrale ultra absorbante qui retient le flux (jusqu’à 12 heures selon les modèles),
et une membrane imperméable mais respirante qui empêche les fuites sans créer de sensation de chaleur.
Tout est cousu de manière discrète, sans surépaisseur visible, ce qui fait que la culotte reste fine et agréable à porter, même sous un jean serré.

Côté cup menstruelle, on est sur du silicone médical hypoallergénique, fabriqué en France, avec plusieurs tailles selon l’âge, le flux et la morphologie. Elle est souple, facile à plier, et surtout conçue pour rester bien en place (même en bougeant beaucoup ou en faisant du sport). La tige est fine et arrondie, donc pas de gêne ni d’effet “ventouse” désagréable.

Et puis il y a les maillots de bain menstruels, qui reprennent le même principe que les culottes mais avec un textile technique adapté à l’eau. L’intérieur absorbe le flux dès qu’on sort du bain, tandis que la partie extérieure reste totalement imperméable. Pas de gonflement ni d’effet “éponge”, ce qui est franchement fou la première fois qu’on l’essaie.

Chaque produit So Cup est pensé pour tenir plusieurs années, avec un entretien simple et des tissus certifiés OEKO-TEX. C’est clairement une marque qui mise sur la durabilité et la sécurité.

Mon test des culottes menstruelles So Cup

J’ai commencé par tester les culottes menstruelles So Cup, évidemment. C’est un peu la base quand on veut se faire une idée sur une marque. J’ai pris deux modèles : une culotte flux moyen pour les jours “classiques”, et une version flux abondant pour les jours plus costauds.

Dès le déballage, j’ai aimé la simplicité du design. Pas de fioritures inutiles, pas de dentelle qui gratte : juste une matière douce, bien coupée, avec une vraie sensation de qualité. Le tissu est légèrement extensible, ce qui aide à bien épouser les formes sans comprimer.

Au niveau du confort, rien à dire. C’est le genre de culotte qu’on oublie vite. Elle ne bouge pas dans la journée, ne se plisse pas, ne marque pas sous les vêtements. Et surtout, pas de sensation d’humidité, même après plusieurs heures. J’ai testé une journée entière de travail, puis une nuit et honnêtement, c’est le genre de produit qui fait qu’on se demande pourquoi on ne s’y est pas mise plus tôt.

La version flux abondant est particulièrement réussie : la zone absorbante remonte bien à l’arrière, ce qui évite les fuites quand on dort ou qu’on reste longtemps assise. Pas de stress, pas de taches surprises au réveil (je parle d’expérience).

Côté entretien, je les ai rincées à l’eau froide, puis passées en machine à 30 °C dans un petit filet. Après plusieurs lavages, elles n’ont pas bougé. Les coutures tiennent bien, la matière reste souple et agréable.

Le seul petit bémol que je pourrais relever, c’est que les modèles sont assez sobres. Pas de couleurs ou de dentelles, mais en même temps, ce n’est pas ce que je recherche pour une culotte menstruelle : je veux du confort avant tout. Et de ce côté-là, So Cup coche toutes les cases.

Mon test de la cup So Cup

Je vais être honnête : les cups menstruelles, j’ai mis du temps à m’y mettre. L’idée me faisait un peu peur au début : insertion, confort, fuite, nettoyage… tout ça me paraissait un peu technique. Mais la curiosité (et l’envie d’arrêter d’acheter des tampons tous les mois) a fini par l’emporter.

La cup So Cup m’a surprise dès la prise en main. Le silicone est souple, lisse, et la texture ne colle pas du tout aux doigts. Elle est fabriquée en silicone médical hypoallergénique, sans colorant, ni parfum, ni plastique. Le petit plus : elle est made in France, et ça se sent dans la qualité du matériau.

J’ai choisi la taille S, adaptée aux flux petits à moyen. Le pliage est facile (je fais le “C fold”, pour celles qui connaissent), et surtout, elle se met en place sans douleur. Une fois installée, on ne la sent pas. Vraiment pas. C’est le genre de détail qui change tout quand on passe d’un tampon à une cup.

Côté étanchéité, rien à dire non plus. Même pendant une journée chargée ou un cours de sport, elle reste bien en place. Pas de fuite, pas de sensation de gêne. Et le retrait ? Beaucoup plus simple que je ne le craignais. Il suffit de pincer légèrement la base pour annuler l’effet ventouse, et la cup se retire sans difficulté.

Le nettoyage est simple : rinçage à l’eau froide entre deux utilisations, puis stérilisation quelques minutes à l’eau bouillante à la fin du cycle. La marque vend aussi un petit stérilisateur pliable qui passe au micro-ondes, super pratique si vous êtes du genre à bouger souvent.

Donc même si le prix à l’achat (autour de 25 €) peut sembler un peu élevé, sur la durée, c’est largement rentable.

Mon test du maillot menstruel So Cup

J’avoue, c’est le maillot menstruel So Cup qui m’a le plus intriguée. L’idée de se baigner pendant ses règles sans stress, ça semblait presque trop beau pour être vrai. J’ai donc décidé de le tester en conditions réelles, à la piscine d’abord, puis en mer (parce qu’on ne fait pas les choses à moitié).

Première impression : il est vraiment joli. La coupe est féminine sans être trop échancrée, la matière est douce et bien gainante, et surtout, on ne devine absolument pas que c’est un maillot “spécial règles”. On pourrait le porter n’importe quel jour de l’été, sans que personne ne remarque quoi que ce soit.

Une fois dans l’eau, et surtout à la sortie, aucune fuite, aucun gonflement du tissu, et pas de sensation de lourdeur. Le maillot reste en place, épouse bien le corps et sèche assez vite une fois sortie de l’eau. Il faut savoir que la partie absorbante ne fonctionne que hors de l’eau, c’est-à-dire que le maillot capte le flux dès qu’on quitte le bassin ou la mer. Et ça fait très bien le job.

Je l’ai porté sur un flux léger à moyen (je ne tenterais pas en plein jour de flux abondant, soyons honnêtes), et j’ai pu nager, bronzer, marcher, sans me soucier de rien. Aucune trace, aucune gêne, et un vrai sentiment de liberté que je n’avais pas connu depuis longtemps pendant mes règles.

Niveau entretien, c’est la même routine que pour les culottes : rinçage à l’eau froide, machine à 30 °C, pas de sèche-linge. Et bonne nouvelle, le tissu ne se déforme pas, même après plusieurs baignades et lavages.

Bien choisir chez So Cup : taille, flux, morphologie, budget

Si je devais donner un seul conseil à celles qui découvrent So Cup, ce serait de bien prendre le temps de choisir son modèle. Parce qu’une culotte menstruelle, une cup ou un maillot mal adaptés, ça peut vite transformer l’expérience en galère. Et franchement, ce serait dommage.

Pour les culottes menstruelles, So Cup propose plusieurs niveaux d’absorption : flux léger, moyen et abondant. Si vous débutez, je vous conseille de commencer par un modèle flux moyen. C’est celui qui convient au plus grand nombre, et il permet de se faire une idée sans risquer les fuites. Les modèles flux abondant sont parfaits pour la nuit ou les deux premiers jours du cycle, quand le flux est plus fort.

Côté taille, la marque taille plutôt “juste”. Mieux vaut donc se référer à leur guide de tailles, bien fait, avec les mesures en centimètres. Si vous êtes entre deux tailles, je vous conseille de prendre la plus grande : la culotte doit être ajustée, mais jamais serrée.

Pour les maillots menstruels, même logique : prenez votre taille habituelle. Le tissu est extensible, mais bien gainant, donc inutile de descendre d’une taille pour “compenser”. Quant aux cups, So Cup propose deux tailles : la S pour les flux légers ou les femmes qui n’ont pas encore eu d’accouchement, et la M pour les flux moyens à abondants ou après grossesse.

Côté budget, on est sur une marque abordable. Les culottes tournent autour de 30 à 35 €, les maillots menstruels entre 45 et 60 €, et la cup autour de 29 €. So Cup propose aussi des packs combinés (plusieurs culottes à prix réduit), qui permettent d’économiser jusqu’à 20 %. C’est la meilleure option si vous voulez vous équiper pour un cycle complet sans exploser votre budget.

Et si vous débutez, je vous recommande de commencer petit : une culotte pour tester, une cup si vous êtes curieuse, et pourquoi pas un maillot pour l’été. Ensuite, vous verrez vite ce qui vous convient le mieux.

Entretien et durée de vie

L’entretien, c’est souvent le point qui fait hésiter au moment de passer aux protections réutilisables. Et pourtant, avec So Cup, rien de compliqué. C’est même plus simple qu’on ne le pense.

Pour les culottes menstruelles et les maillots, la règle d’or reste la même : eau froide, douceur et patience. Dès qu’on les retire, on les rince à l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire c’est ce qui permet d’éviter les taches et les odeurs. Ensuite, direction la machine, à 30 °C maximum, sans adoucissant, ni javel, ni lessive trop parfumée. Ces produits risqueraient d’abîmer la membrane imperméable, et donc de réduire l’efficacité de la culotte.

Personnellement, je les lave avec le reste de mon linge, dans un petit filet de lavage (pour protéger les fibres et les coutures). Et surtout, je ne les passe jamais au sèche-linge. C’est tentant quand on est pressée, mais la chaleur abîme les tissus techniques. Je les laisse sécher à l’air libre, à plat, et elles ressortent nickel à chaque fois.

Côté cup, c’est encore plus simple. Je la rince bien à l’eau claire après chaque retrait, puis je la stérilise 5 minutes à l’eau bouillante au début et à la fin de chaque cycle. So Cup vend d’ailleurs un petit stérilisateur pliable hyper pratique : il passe au micro-ondes, et prend zéro place dans la salle de bain.

Si vous entretenez bien vos produits, la durée de vie est vraiment longue : 3 à 5 ans pour les culottes et maillots, et jusqu’à 10 ans pour la cup.

Retour des clientes

Avant de rédiger cet article, j’ai aussi pris le temps de lire pas mal d’avis sur So Cup, histoire de voir si mon expérience rejoignait celle des autres. Globalement, oui : la marque affiche une très bonne réputation, notamment pour la qualité de ses produits et la fiabilité de sa technologie absorbante.

Les avis sur les culottes menstruelles sont majoritairement positifs (4.5 sur Truspilot !). Ce qui revient le plus souvent, c’est le confort. Beaucoup de femmes soulignent qu’elles sont “douces comme une culotte classique” et “ultra fines sous les vêtements”. La majorité confirme aussi qu’elles tiennent toute une journée sans fuite, même sur flux abondant.

Côté entretien, les utilisatrices apprécient la simplicité du lavage et le fait que les culottes ne perdent pas leur efficacité après plusieurs mois. Quelques-unes notent simplement un séchage un peu long (comme pour la plupart des culottes menstruelles d’ailleurs).

Pour la cup So Cup, les avis sont très encourageants aussi. Elle est souvent décrite comme souple et facile à insérer, idéale pour les débutantes. Beaucoup apprécient qu’elle ne provoque aucune gêne ni effet ventouse désagréable, et qu’elle se stérilise facilement.

Quant au maillot menstruel, c’est la star des commentaires d’été. Les utilisatrices sont ravies de pouvoir enfin se baigner sans stress, tout en précisant qu’il reste plus adapté aux flux légers à moyens. La plupart saluent aussi son design discret et féminin.

Du côté des critiques, certaines aimeraient plus de modèles fantaisie (la marque reste assez sobre), et d’autres trouvent que le prix peut freiner au départ, avant de se rendre compte que les produits durent vraiment dans le temps.

En résumé, les retours sont cohérents avec mon expérience : So Cup séduit par sa fiabilité, son confort et son côté pratique, sans chercher à en faire trop. Une marque qui mise sur la qualité, et ça se sent.

Comparatif rapide So Cup

Parce qu’on aime toujours voir les choses d’un seul coup d’œil, voici un petit tableau récapitulatif des trois grandes familles de produits So Cup que j’ai testées. De quoi vous aider à choisir selon vos besoins, votre flux et vos habitudes.

Produit	Usage idéal	Avantages principaux	Limites à connaître	Prix moyen
Culotte menstruelle So Cup	Quotidien, nuit, travail, sport	Confortable, douce, efficace jusqu’à 12 h, fabrication européenne, entretien simple	Séchage un peu long, peu de modèles fantaisie	30 à 35 €
Cup menstruelle So Cup	Pour celles qui veulent une protection longue durée (jusqu’à 8–10 h)	Silicone médical, facile à insérer, souple, économique et durable (jusqu’à 10 ans)	Apprentissage nécessaire au début, pas toujours adaptée aux flux très faibles	25 €
Maillot menstruel So Cup	Baignade, vacances, piscine, flux léger à moyen	Design féminin, confort parfait dans l’eau, aucun gonflement, séchage rapide	Moins efficace sur flux très abondant, coloris sobres	45 à 60 €

FAQ So Cup

Après plusieurs mois de test, je peux dire sans hésiter que So Cup fait partie de ces marques qui tiennent leurs promesses sans en faire trop. C’est simple, efficace et bien pensé, bref, exactement ce qu’on attend quand on veut passer aux protections réutilisables sans prise de tête.

Les culottes menstruelles sont confortables, fiables et durent vraiment dans le temps. La cup est parfaite pour celles qui veulent un maximum de liberté, et le maillot menstruel m’a franchement plu. Rien d’“innovant pour la vitrine”, juste des produits bien conçus, fabriqués proprement, et testés dans la vraie vie.

J’aime aussi la cohérence de la marque : des tissus sûrs, une production européenne, des prix justes, et surtout une vraie volonté d’aider les femmes à se sentir bien pendant leurs règles.

Alors si vous cherchez une marque honnête, durable et sans fausses promesses, So Cup mérite clairement une place dans votre tiroir. Commencez par une culotte pour tester, ou craquez pour un pack complet selon votre flux, vous verrez vite pourquoi cette marque a autant de succès.

Et si vous aimez découvrir de jolies marques engagées, je vous conseille aussi de lire mon test complet de Jho, une enseigne française transparente et bien pensée, mon avis détaillé sur Smoon pour celles qui recherchent des culottes et maillots menstruels performants, ainsi que mon retour sur Eve and Co, la marque qui allie élégance et confort. Et si vous aimez les petits prix malins, allez jeter un œil à mon avis sur Mademoiselle Culotte, une valeur sûre pour se lancer sans se ruiner.