Mes marques de compléments alimentaires préférées : zoom sur mes meilleures trouvailles !

Entre le stress, la fatigue, les repas pris sur le pouce et les nuits trop courtes (je sais que vous voyez de quoi je parle 😅), il m’est vite apparu qu’un petit coup de pouce côté bien-être n’était pas de trop. Et c’est là que les compléments alimentaires sont entrés dans ma vie. Pas pour tout remplacer, bien sûr, mais pour soutenir mon corps quand il en a besoin, de manière ciblée, douce, et raisonnée.

Après pas mal de tests (et quelques flacons qui ont fini au fond du placard…), j’ai repéré des marques qui méritent vraiment votre attention. Certaines sont très connues, d’autres plus discrètes mais hyper qualitatives. Et comme vous me demandez souvent lesquelles je recommande, j’ai eu envie de vous faire un tour d’horizon sincère, basé sur mon propre usage.

Vous y trouverez :

• Des marques ultra clean qui misent tout sur la transparence et l’efficacité
• Des laboratoires plus techniques, qui proposent des formulations pointues
• Et quelques jolies pépites pour le bien-être au quotidien, version naturelle

Ce guide est là pour vous aider à y voir plus clair. Mais surtout, je vous partage mes marques coup de cœur, avec à chaque fois un ou deux produits phares qui valent le détour.

Prêt(e) à découvrir ma sélection ? On y va !

Pourquoi c’est important de bien choisir sa marque de complément alimentaire ?

Vous avez sans doute déjà vu des rayons entiers remplis de flacons promettant sommeil réparateur, énergie retrouvée, digestion légère… Et c’est vrai, les compléments alimentaires peuvent apporter un vrai plus à notre équilibre. Mais à condition de bien les choisir. Parce que derrière les jolies étiquettes, tout ne se vaut pas, et je parle d’expérience.

La qualité des ingrédients, c’est la base

Un complément alimentaire, c’est d’abord une concentration d’actifs. Encore faut-il que ces actifs soient bien assimilables par le corps et issus de sources fiables. Certaines marques misent sur des plantes bio, des extraits standardisés, ou des vitamines bien dosées… D’autres se contentent d’ingrédients bas de gamme, voire inutiles. Et là, on jette son argent par la fenêtre.

Le bon dosage, ni trop ni trop peu

Trop faiblement dosé ? Aucun effet. Trop fortement ? Parfois inutile, voire risqué. Les marques sérieuses prennent en compte les besoins physiologiques réels, et proposent des formules équilibrées, validées scientifiquement. Ce sont celles-là qu’on recherche ici.

Traçabilité, labels, engagements

Quand une marque vous donne le détail de ses matières premières, explique ses choix de formulation, affiche ses certifications (bio, vegan, sans gluten, etc.) et respecte la réglementation européenne… vous pouvez lui faire confiance. C’est ce qui distingue, à mes yeux, une marque responsable d’un simple vendeur de gélules.

Et puis… ce n’est pas anodin

Même si ce ne sont “que” des compléments, on les consomme sur la durée, parfois tous les jours. Alors autant que ce soit propre, bien pensé, et adapté à votre profil. Personnellement, je préfère payer un peu plus, mais savoir ce que je mets dans mon corps.

Mes meilleures marques de complément alimentaire : le récap

Je vous ai fait un petit tableau récapitulatif pour que vous puissiez vous y retrouver !

Nom de la marque	Pourquoi je la recommande	Ce qui la différencie
Aroma-Zone	Très large choix, mini prix, orientation DIY	Compléments simples et naturels, souvent bruts
D-Lab Nutricosmetics	Beauté de la peau, des cheveux et des ongles	Nutricosmétiques féminins, efficaces et élégants
Vegalia	Produits végans bien sourcés	Spiruline bio, probiotiques, accessible à tous
Cuure	Personnalisation via questionnaire santé	Packs journaliers ultra-pratiques et ludiques
Supersmart	Très techniques, dosages puissants	Compléments médicaux et scientifiques
Nutri&Co	Produits clairs, modernes et efficaces	Excellente traçabilité et ingrédients brevetés
Toute la Nutrition	Sport et bien-être accessibles	Large choix entre nutrition sportive et santé
Terravita	Plantes médicinales françaises à prix doux	Phytothérapie simple et bien formulée
THERASCIENCE	Rigueur médicale et efficacité clinique	Compléments recommandés par les pros de santé
Lyis	Pensée pour les femmes, efficace et douce	Design moderne et formules bien ciblées
Circles (we are circles)	Compléments pour les femmes en fonction du cycle	Cures pensées émotions & hormones
Tryvite	Sport, silhouette, performance masculine et féminine	Résultats rapides, pack minceur complet
Hydratis	Pastilles hydratantes au top pour les efforts ou la chaleur	Électrolytes simples à utiliser et bons en goût
Argalys	Formules vegan et essentielles, transparentes	Aucune trace d’additifs ou d’enrobages inutiles

Aroma-Zone

Si vous êtes adepte de cosmétiques maison, vous connaissez sûrement Aroma-Zone. Mais ce qu’on sait moins, c’est que la marque propose aussi une gamme de compléments alimentaires naturels, très orientée phytothérapie et bien-être global.

Ce que j’aime chez eux ? C’est leur transparence totale : vous savez exactement ce qu’il y a dans chaque gélule, et d’où viennent les plantes utilisées. On est dans une logique très clean, avec souvent des produits bio, sans additifs inutiles, ni gélatine animale.

Mes produits chouchous chez Aroma-Zone

• Le Bruleur-draineur
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  Une synergie de plantes comme le Figuier de Barbarie, l’a reine des prés’orange douce, ou le  thé vert pour soutenir l’organisme lors des changements de saison ou après une période un peu trop festive 😅
• Les probiotiques confort intestinal
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  Parfaits en cure de 15 jours pour remettre un peu d’ordre dans le transit (testé et approuvé après un voyage à l’étranger).

Ce qui fait la différence avec Aroma-Zone, c’est la variété, la qualité bio, et les petits prix. Idéal pour une première approche des compléments, ou pour des cures ponctuelles.

D-Lab

Si vous cherchez une marque qui combine efficacité, formulations précises et packaging élégant, D-Lab Nutricosmetics mérite clairement votre attention. Je l’ai découverte à l’origine pour ses cures beauté, et depuis, je l’ai testée pour d’autres besoins : énergie, détox, sommeil… Et je suis rarement déçue.

Ce qui distingue D-Lab, c’est leur approche très « labo clean » : chaque formule repose sur des études cliniques, les dosages sont clairs, et les compositions ne sont pas là pour faire joli, elles fonctionnent vraiment, à condition d’être régulière.

Mes produits préférés chez D-Lab

• Détox Foie
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  Une cure détox très complète que j’aime faire au printemps : elle agit à la fois sur le foie, les reins et la digestion, avec des plantes bien dosées comme l’artichaut et le Chardon Marie. Parfait pour se sentir plus légère.
• Complexe peau nette
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  Je l’ai recommandé à plusieurs amies qui galéraient avec des imperfections : résultats visibles en quelques semaines, surtout sur les peaux sujettes aux petits boutons hormonaux.

Ce que j’apprécie aussi, c’est les conseils ciblés sur leur site, et la possibilité de faire une analyse personnalisée pour choisir sa cure.

Et cadeau, il y a -15% sur tous les produits avec le code promo UNECASEENPLUS !

Vegalia

Si vous cherchez des compléments alimentaires 100 % végans, clean et sans fioritures, alors Vegalia mérite une place dans votre routine. C’est une petite marque française qui ne fait pas de bruit, mais qui a tout bon : traçabilité, transparence, fabrication en France, et surtout des formules efficaces pour toute la famille.

Leur approche me plaît beaucoup : pas de promesses farfelues, juste des ingrédients de qualité, bien dosés, sans additifs ni allergènes. Idéal si vous êtes sensible à ce que vous consommez, ou si vous suivez une alimentation végétale.

Mes indispensables chez Vegalia

• Probiotiques végans
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  C’est l’un des meilleurs rapports qualité/prix du marché : une vraie bombe pour le microbiote. Aucun additif, une gélule gastro-résistante, et une souche ultra complète. Je fais une cure tous les 3 mois, et ma digestion me dit merci.
• Spiruline bio
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  Ma préférée pour faire le plein d’énergie, surtout pendant les changements de saison. Elle est cultivée en Inde dans des conditions contrôlées, séchée à basse température pour conserver ses nutriments, et ça se sent.

En plus, Vegalia expédie rapidement, et leur service client est super réactif. J’ai eu affaire à eux une fois pour un colis abîmé, et ils m’ont renvoyé le produit illico. Un vrai plus.

Cuure

S’il y a bien une marque qui a transformé ma façon de prendre des compléments, c’est Cuure. Leur promesse ? Vous proposer des routines personnalisées, livrées dans de jolis sachets quotidiens, le tout basé sur un questionnaire ultra complet. J’étais un peu sceptique au début (trop marketing, je pensais), mais j’ai été bluffée par la qualité des formules… et la facilité d’adoption au quotidien.

Avec Cuure, on remplit un profil santé en ligne (sommeil, stress, digestion, énergie, règles, sport…), puis on reçoit une sélection ciblée de gélules à prendre chaque jour. On peut bien sûr ajuster, remplacer, ou commander les produits à l’unité.

Les compléments Cuure que j’ai vraiment adoptés

• Pack Énergie & Immunité
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  Celui que je reprends à chaque changement de saison : magnésium, ginseng, vitamine C, reishi… Je sens clairement la différence quand je l’arrête.
• Bacopa
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  Pour m’aider à traverser les périodes de surcharge mentale. Forme concentrée, bien tolérée, et pas d’effet secondaire (je suis très sensible à ça !).
• Complément sommeil
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  Pour favoriser l’endormissement. Efficace en période de jet-lag ou de réveils nocturnes.

Le gros plus, c’est la flexibilité : on peut suspendre ou modifier sa box à tout moment, et la livraison est rapide. Le côté « sachets journaliers » est vraiment pratique si vous oubliez souvent vos compléments (c’était mon cas). Et vous avez -10% avec le code promo UNECASEENPLUS !

Supersmart : des compléments ultra-techniques pour les plus exigeants

Si vous êtes du genre à lire les études cliniques avant d’acheter un complément, ou à chercher des formules très spécifiques qu’on ne trouve pas en pharmacie… alors Supersmart est fait pour vous. Cette marque propose des produits de haute qualité, souvent difficiles à trouver ailleurs, avec des formulations très poussées et souvent d’inspiration américaine ou asiatique.

Ce n’est pas forcément la marque la plus « sexy » visuellement, mais côté efficacité, c’est du très solide. Idéal pour ceux qui ont des besoins ciblés (anti-âge, mémoire, digestion, articulations…) ou qui aiment creuser les compos.

Mes essentiels chez Supersmart

• Neuro-Nutrition Formula
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  Ma cure préférée quand j’ai besoin d’un coup de boost mental (rentrée, projet pro…). Très complète, sans effets secondaires, et franchement efficace.

Supersmart est une référence pour les compléments santé « experts », avec des prix parfois élevés mais souvent justifiés. Ils livrent rapidement et leur site est très documenté.

Nutri&Co

S’il y a bien une marque que j’ai vue exploser ces dernières années dans les placards de mes amis (et sur Instagram 😄), c’est Nutri&Co. Basée à Aix-en-Provence, elle allie transparence, innovation et efficacité dans des formules ultra accessibles. C’est un bon compromis entre rigueur scientifique et approche « lifestyle ».

J’aime leur positionnement : pas de poudre de perlimpinpin, mais des actifs bien choisis, souvent brevetés, et avec une vraie attention portée à la biodisponibilité. Et puis, avouons-le : leurs flacons sont jolis, sobres et recyclables, ce qui ne gâche rien.

Mes compléments Nutri&Co favoris

• Les Oméga-3
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  Sourcing ultra propre (poissons sauvages, label Friend of the Sea), haute concentration en EPA/DHA, et sans arrière-goût. Je le prends quasiment toute l’année.
• Le Multivitamines
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  Une formule hyper complète, avec des vitamines naturelles et des minéraux bien assimilés. Idéal en cure pour garder la forme en période de stress ou de fatigue.
• Le Collagène marin
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  Top pour la peau et les articulations. Soluble, sans goût, et enrichi en acide hyaluronique. J’ai vu un vrai effet sur la souplesse de la peau au bout d’un mois.

Nutri&Co coche toutes les cases : qualité, traçabilité, service client réactif, et une vraie pédagogie sur les produits. Mention spéciale pour leurs fiches ultra claires, avec les études mises en avant.

Toute la Nutrition

À la base, Toute la Nutrition est connu pour ses produits destinés aux sportifs : protéines, acides aminés, créatine… Mais ce serait une erreur de limiter leur offre à la musculation ! Leur boutique en ligne propose aussi une large gamme de compléments santé, bien-être, digestion, stress, articulations… souvent avec un très bon rapport qualité-prix.

Ce que j’apprécie, c’est la variété des produits, les marques partenaires très pros (dont certaines américaines très pointues), et les conseils clairs sur leur site. Si vous êtes un peu perdu dans l’univers des compléments, vous trouverez souvent des explications concrètes et des packs tout faits selon vos objectifs.

Mes produits préférés chez Toute la Nutrition

• Pack Immunité
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  Une bonne base de vitamines, zinc, échinacée, etc. Idéal pour une cure pré-hiver. Et surtout, déjà dosé pour un mois.
• ZMA (Zinc Magnésium mélatonine)
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  Le combo classique mais efficace pour améliorer le sommeil, la récupération, et soutenir l’immunité. Je le prends en cure après les grosses périodes de stress.
• Detox
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  Un mélange d’herbes, d’algues et de végétaux pour aider le foie et les intestins. Parfait après les vacances ou une période de petits excès 🙈

Toute la Nutrition, c’est l’enseigne de confiance si vous cherchez à optimiser votre forme globale, avec ou sans objectif sportif. Le site propose aussi souvent des codes promo, et la livraison est rapide.

Terravita

Terravita, c’est un peu la rencontre entre la tradition des plantes médicinales et l’exigence des compléments modernes. J’ai découvert cette marque française en cherchant un complexe sommeil naturel… et depuis, j’y reviens régulièrement. Leur force ? Des formules centrées sur la phytothérapie, mais avec un vrai souci d’efficacité et de traçabilité.

On y trouve des gélules, mais aussi des poudres et des infusions. Et chaque produit est conçu pour une problématique bien précise : stress, digestion, immunité, peau, sommeil… Leur site est hyper clair, les plantes sont bien sourcées, et la fabrication est 100 % française

Mes favoris chez Terravita

• Complexe sommeil paisible
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  Avec de la malatonine du magnésium marin. Idéal pour retrouver un sommeil apaisé sans effet de « gueule de bois » le matin. Je l’ai conseillé à plusieurs proches et on est tous d’accord : ça marche.
• Détox foie & peau
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  Une très bonne formule à base de chardon-marie, bouleau… Je l’utilise en cure de 3 semaines, notamment au printemps.
• Minceur ventre plat
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  Une composition bien pensée pour drainer, faciliter la digestion et lutter contre les ballonnements. Parfait en complément d’une alimentation équilibrée.

Terravita, c’est l’option idéale si vous voulez des formules naturelles, douces mais efficaces, à base de plantes et sans additifs douteux. Et leurs prix sont très abordables.

Therascience

Therascience, c’est un laboratoire à part dans le monde des compléments alimentaires. Créé par des médecins et chercheurs, cette marque franco-suisse est spécialisée dans la micronutrition de précision, avec des formules élaborées selon des protocoles médicaux. C’est le type de compléments qu’on vous recommande parfois chez un naturopathe ou dans une clinique spécialisée.

Leur gamme est vaste : troubles digestifs, fatigue, minceur, hormones, articulation… Chaque formule est très bien dosée, souvent enrichie en actifs brevetés, et basée sur des publications scientifiques. Si vous avez des problématiques spécifiques ou chroniques, c’est une référence à considérer sérieusement.

Mes produits préférés chez Therascience

• Physiomance
  → Voir le produit
  Pour les rhumes, les grippes, bref pour quand on a du mal à respirer !
• Silicium
  → Voir le produit
  Pour la beauté des cheveux et le confort articulaire. Je le prends en cure en hiver, et j’ai remarqué un effet sur la brillance des cheveux et les ongles cassants.

Ce que j’apprécie : leur exigence scientifique, la stabilité des formulations, et le sérieux de leurs conseils d’utilisation. THERASCIENCE s’adresse clairement à un public informé… ou suivi, mais les résultats sont souvent au rendez-vous.

Lyis

Parmi les petites marques montantes dans le monde des compléments bien-être, Lyis m’a agréablement surprise. Pensée spécifiquement pour les femmes qui veulent mincir, la marque mise sur des tisanes naturelles, sans additifs controversés, dans un packaging ultra soigné .

Le positionnement est clair : accompagner les cycles hormonaux, le stress, la digestion ou la peau, avec des cures ciblées, souvent courtes, mais bien pensées. Chaque produit a un objectif unique, ce qui rend la gamme facile à comprendre, même pour les débutantes.

Circles (We Are Circles)

Circles est une marque parisienne qui cible les besoins féminins : cycle, stress, acné hormonale. Les formules sont 100 % naturelles, véganes et fabriquées en France.

Mes recommandations

• Balance → Voir le produit
  J’ai ressenti une vraie amélioration lors de mes règles : moins de ballonnements et de variation d’humeur, grâce à la rhodiola !
• Golden Ritual → Voir le produit
  Parfait pour la digestion, avec curcuma, gingembre et poivre noir.
• Mocha Ritual → Voir le produit
  Mon allié du matin pour un boost d’énergie, version caféine naturelle.

Ce que j’aime : des effets concrets sur le corps et les émotions 😊

Tryvite

Tryvite propose une gamme dynamique française, axée sur la performance, l’énergie et la silhouette. Formules ISO 22000, made in France.

Best‑sellers

• Burn & Slim → Voir le produit
  Coupe-faim naturel, avec guarana et nopal. J’ai perdu 1 kg en un mois combiné à une routine sportive légère.
• Detox & Slim → Voir le produit
  Super pour une phase « prêt pour l’été », favorise la détox.
• Strong & Perf → Voir le produit
  Idéal pour les séances de musculation, j’ai senti une meilleure endurance.

Tryvite, c’est le combo sport et silhouette avec plaisir !

Hydratis

Hydratis propose des pastilles effervescentes d’électrolytes pour sportifs, idéales pour l’effort et la récupération. Pendant mes séances de trail, elles m’aident à éviter les crampes et me garder bien hydratée.

Epycure

Epycure propose des cures françaises, composées par des pharmaciens, avec une approche clean et végan.

Mes compléments préférés

• Gummies Cheveux et ongles → Voir le produit
  Cheveux plus forts, ongles moins cassants après mon mois de cure.
• Boost Energie → Voir le produit
  Parfait pour l’automne, avec vitamines, zinc et électrolytes.
• Cure Sommeil réparateur → Voir le produit
  M’a aidée à réguler mes nuits plus sereinement.

Efficace, bien dosée, sans superflu.

Argalys

Argalys, marque lyonnaise, propose des essentiels vegan, zéro additif, fabriqués en France.

Best‑sellers

• B12 + Iode + Sélénium → Voir le produit
  Super pour ma sœur végé – stabilité de tonus et bonne forme avec peu de gélules.
• Oméga-3 vegan → Voir le produit
  Intéressant pour ceux qui ne consomment pas de poisson, bon apport EPA/DHA.
• Fer doux → Voir le produit
  Format easy à prendre, sans étourdissements, parfait pour les carences passagères.

Professionnel, simple, éthique.

FAQ – Ce que vous me demandez (souvent) sur les compléments alimentaires